Cześć ile mniej więcej kcal może mieć smietankowo czekoladowy swiderek włoski duży ( z automatu)
Siema liczycie kcal przypraw? Ile soli dziennie w diecie? Jak sole ziemniaki gotując je to tez liczę tą sól do dziennego maxa soli?
moje zapotrzebowanie z treningami to 2700 kcal. Jeśli jestem endo to potrzebuje mniej? jeśli tak to ile?
Bardzo czesto jem ryz , sos pomidorowy i jakies kLopsy kupne 4 szt. Ile ma kcal i jakie wlasciowosci ?
Witam chcialbym sie dowiedziec ile g/kg masy ciala trzymac bialka tluszczy i wegli na zerze kcal z gory dzieki za odp.
jestem mężczyzną mam 14 lat i ważę 100kg jakie robić ćwiczenia i ile jeść kcal dziennie poproszę jakoś diete
Witam ile powinno sie chudnac tygodniowo na redukcji i kiedy obcinac kcal? Jesli waga sie zatrzyma i pas czy jeszcze troche poczekac?
Czy rowerek stacjonarny na koniec treningu to dobry pomysł? Ile na nim "jeździć"? Palić 700 kcal czy więcej?
Redukcja.Ile jeść węglowodanów białka tłuszczy?Do ilu kcal zejść?Waga 73kg 165cm
czesc jak policzyc kcal jakiegos makaronu na miescie? np tagiatelle z grzybami? albo spaghetti? I ile mniej wiecej moga takie miec waszym zdaniem?
ile moze spasc cm w bicepsie , klacie prZy redukcji 2 kg , zakladajac ze redukcja byla z deficytem 300 kcal?
Podobno podczas oddawania krwi tracimy 4,500 kcal. Czy warto, a jak tak to ile dorzucić do jadłospisu, bo całość wydaje mi się przesadzona.
cel +/- 3800 kcal zaraz dodam zdjecia i co ile wynosi
19 lat 79kg zapotrzebowanie 2500 kcal, interesuje mnie redukcja 4-5kg w okresie 2 miesiecy, ile białka tłuszczy i ww?
Witam. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć jak mam ustalić ile dziennie potrzebuje białka, tłuszczy i węglowodanów ? Ustaliłem że potrzebuje 2566 kcal.
wiecie ile ma kcal takie mleko w proszku???? tamto dla dzieci czy coś
ile mam zażywać białka węgli tłuszczy na 3000 kcal mam 180 cm i ważę 80 kg i duża aktywność fizyczna Z góry Dziękuje :)
Gdy jestem kobietą w okresie redukcji i dopiero zaczynam to co ile powinnam spożywac posiłki i w ilu kcal powinnny się mieścić ?
Witam wiek: 19 waga: 80 wzrost: 180 wyszlo mi okolo 3600 kcal... ile powinienem jesc bialka, wegli i tluszczy?
Witam Mam 14 lat chodzę na siłownie od 4 miesięcy, jestem na redukcji (1800) kcal . Ile powinienem jeść węglowodanów? białka oraz tłuszczy?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
